Medidas de higiene

Confira as medidas de higiene necessárias ao praticar exercícios

As academias são locais com um grande fluxo de pessoas, além disso, os equipamentos delas são usados coletivamente. É justamente por isso que os cuidados com a limpeza e medidas de higiene são tópicos tão importantes dentro desses espaços.

Devido à chegada da pandemia causada pelo novo Coronavírus, os cuidados dentro das academias precisaram ser reforçados para garantir a segurança de todos os alunos. Embora grande parte da população já conheça as medidas de segurança que precisam ser tomadas, são poucas as pessoas que realmente levam essas instruções a sério.

A seguir, falaremos sobre as principais medidas de higiene que precisam ser seguidas dentro das academias. Quer voltar a se exercitar em uma academia? Então continue com a leitura e aprenda a se proteger!

Quais medidas de higiene devem ser tomadas dentro das academias?

Antes de começar a se exercitar, certifique-se de que os ambientes estão bem ventilados e arejados, caso você vá praticar alguma atividade física dentro de uma sala fechada. O segundo passo para manter a segurança dentro das academias é respeitar o distanciamento social. O ideal é que as pessoas permaneçam a dois metros de distância uma das outras, portanto, fique sempre a um aparelho de distância das demais pessoas que estão dentro da academia.

Todas as academias devem disponibilizar os materiais necessários para que os alunos possam higienizar os equipamentos antes e após o uso. Além de limpar os equipamentos, lembre-se sempre de lavar e higienizar as mãos com álcool em gel enquanto estiver dentro da academia.

Os bebedouros foram desativados para evitar a contaminação, portanto, os alunos devem levar garrafinhas para as academias, além de outros objetos pessoais, como toalha. Jamais compartilhe seus itens com outras pessoas.

O uso da máscara de proteção dentro das academias é obrigatório. E lembre-se de evitar levar as mãos até os olhos ou tocar a máscara, pois isso pode contaminá-la.

O que fazer ao chegar em casa depois de praticar exercícios físicos?

Se você acha que as medidas de segurança se limitam ao que deve ser feito durante a prática de exercícios, está muito enganado. Após fazer atividades físicas, seja em uma academia ou ao ar livre, você deve seguir uma série de cuidados ao chegar em casa para assegurar a sua saúde e proteção.

O primeiro passo é tirar os tênis antes de entrar em casa, depois tire suas roupas e sua máscara e coloque tudo para lavar separadamente das outras roupas sujas. Feito isso, tome um banho para higienizar todas as partes do seu corpo que estavam expostas durante a atividade física. Por fim, lembre-se de limpar com álcool tudo o que você tocou enquanto estava com as mãos sujas, como interruptores e maçanetas.

Por que manter as medidas de higiene é tão importante?

Como dissemos no início, existem muitas pessoas que não levam as medidas de segurança e higiene a sério, e esse é um grande erro. A academia é um local que tem como objetivo promover um estilo de vida mais saudável, portanto, garantir a proteção e o bem-estar dos alunos é a maior preocupação dos donos de academias.

Existem muitas pessoas com problemas de saúde que frequentam as academias, afinal, os exercícios físicos são recomendados para tratar doenças como a obesidade e problemas cardiovasculares. Essas pessoas se enquadram no grupo de risco, por isso, é de extrema importância que os outros alunos se cuidem para que não contaminem quem já tem alguma doença.

O propósito da reabertura das academias durante a pandemia é justamente fortalecer a população. Para que isso aconteça, todos devem cooperar e seguir as medidas de higiene impostas pelos órgãos de saúde.

Gostou deste artigo? Você gosta de se exercitar? Então leia este outro texto e descubra quais são os hormônios liberados durante a prática de exercícios físicos.

Quer receber mais conteúdos como esse gratuitamente?

Cadastre-se para receber os nossos conteúdos por e-mail.

Email registrado com sucesso
Opa! E-mail inválido, verifique se o e-mail está correto.

36 Comentários

    As a Newbie, I am continuously exploring online for articles that can be of assistance to me. Thank you https://kidneymedi.com/

    As a Newbie, I am constantly browsing online for articles that can aid me. Thank you https://kidneymedi.com/

    As a Newbie, I am permanently browsing online for articles that can benefit me. Thank you https://kidneymedi.com/

    I used to be recommended this website by means of my cousin. I am not sure whether this publish is written via him as no
    one else recognize such unique about my problem.
    You are incredible! Thanks!

    Good website! I really love how it is simple on my eyes and the data are well written. I am wondering how I could be notified when a new post has been made. I’ve subscribed to your RSS which must do the trick! Have a great day!

    ivermectin 6mg dosage – stromectol online canada can i buy ivermectin online

    ivermectin 2mg – ivermectin 200 stromectol without prescription

    ivermectin cost in usa – ivermectin 10 mg purchase stromectol

    can i buy plavix over the counter – how much is plavix prescription medicine plavix

    dickey r 2014 managing contraceptive pill patients 15 ed – steve harvey and dr phil ed pill michael strahan ed pills

    numan ed pills review – ed the red pill pharmacy drugs

    wat als viagra niet meer helpt – viagra cialis nadelen gebruik viagra

    comprar viagra contrareembolso correos – como comprar viagra en espaa viagra generico comprar

    bactrim f – bactrim 500 bactrim price

    rx cialis online – tadalafil cialis professional 40 mg how to order generic cialis

    tadalafil india 5mg – super active cialis reviews cheap generic cialis uk

    buy duloxetine online cheap – cheapest price for duloxetine cymbalta generic price

    synthroid 88 mg – synthroid tablets 125 mg levothyroxine 25 mcg india

    can you buy amoxicilin over the counter – buy amoxicilina 500 mg amoxicillin walgreens

    where can i buy vardenafil online – vardenafil 40mg vardenafil purchase

    vardenafil side effects – vardenafil generic 5mg levitra cost

    online pharmacy india – canadian online pharmacy online pharmacy canada

    tadalafil tablets 20 mg online india – no prescription cheap cialis 20mg cialis

    150 mg sildenafil – sildenafil 88 where can buy viagra

    order vardenafil – buy vardenafil in uk vardenafil coupons manufacturer

    generic vardenafil 10 mg – vardenafil user reviews bayer vardenafil online

    stromectol 12mg – gnrstromectol buy oral ivermectin

    how much is sildenafil from canada – buy female viagra australia buy generic viagra online no prescription

    buy viagra online canada https://viagrabng.com/# viagra price

    how to buy cialis – soft chewable cialis online pharmacy denmark

    order aralen online can you buy chloroquine over the counter – aralen for sale

Fale o que você pensa

O seu endereço de e-mail não será publicado.

Share This